Redni in zdravi obroki pomagajo vzdrževati priporočeno telesno težo. Če obroke izpuščate, telo to razume kot znak, da sledi obdobje lakote, zato ob prvem naslednjem obroku intenzivno shranjuje zaloge v maščobe, ki jih hrani za freedigitalphotos.net">
Redni in zdravi obroki pomagajo vzdrževati priporočeno telesno težo. Če obroke izpuščate, telo to razume kot znak, da sledi obdobje lakote, zato ob prvem naslednjem obroku intenzivno shranjuje zaloge v maščobe, ki jih hrani za "slabe čase". Foto: freedigitalphotos.net

Študije kažejo, da so šolarji, ki redno zajtrkujejo, uspešnejši pri reševanju nalog, tisti, ki ne zajtrkujejo, pa so v prvih šolskih urah nemirnejši.

Strokovnjakinja z Nacionalnega inštituta za javno zdravje priporoča redne in zdrave obroke ves dan; MMC.