Gre za pametno kombinacijo prave prehrane in učinkovitih treningov, ki jih Franko dosledno upošteva. Z njegovimi preverjenimi nasveti boste tudi vi našli način, kako svojo formo dvigniti na naslednjo raven – ste pripravljeni na preobrazbo? Tukaj so njegovi zmagovalni triki, ki vam bodo pomagali do vrhunske kondicije.

1. Napolnite telo s pravimi gorivi

Franko ve, da je pravilna prehrana ključ do športnih rezultatov. Namesto hitrih rešitev izbere preprosta in hranljiva živila, ki podpirajo regeneracijo mišic in mu dajo energijo za treninge. Beljakovine, zdrave maščobe in uravnoteženi ogljikovi hidrati so njegova zmagovalna trojica, ko gre za polnjenje telesa.

2. Priprava je ključna

Franko je velik zagovornik vnaprejšnjega načrtovanja obrokov. S tem prihrani čas in poskrbi, da so hranljivi obroki vedno pri roki. Predpripravljene sestavine, kot so kuhani viri beljakovin in sesekljana zelenjava, mu omogočajo, da tudi takrat, ko se mu najbolj mudi, poseže po zdravi izbiri.

3. Pravočasno se napolnite z energijo

Ko Franko potrebuje hiter dvig energije, se vedno odloči za prigrizke, kot so oreščki in beljakovinske ploščice. Ti mu pomagajo, da ves dan ohranja stabilno raven energije in se izogne tistim trenutkom, ko bi sicer posegel po manj zdravih možnostih.

4. Poskrbite za popolno regeneracijo

Za Franka je regeneracija po treningu enako pomembna kot sam trening. Visokobeljakovinski obroki so nepogrešljivi, saj poskrbijo za obnovo mišic po naporu. S pravilno prehrano in dovolj počitka Franko telesu omogoči, da si hitro opomore in je pripravljeno na nove izzive.

5. Izzivajte svoje telo

Če želite ohranjati napredek, morate stalno izzivati svoje telo. Franko vadi raznoliko, saj v svojo rutino vključuje različne vaje, od kardiotreningov do dvigovanja uteži. Ta raznovrstnost preprečuje dolgčas in hkrati njegovo telo ohranja v top formi.

Kaj pa je na Frankovem nakupovalnem seznamu?

Čas je za »šoping«! V Frankovem hladilniku so nekatera živila vedno v rezervi. Od energijskih prigrizkov do zdravih maščob – vse je natančno izbrano, kar Franku ves dan omogoča ohranjanje moči, energije in vitalnosti. In ker prisega na kakovost, pogosto posega po izdelkih iz linije SPAR Vital, ki so posebej zasnovani za aktiven življenjski slog. Pomagajo mu, da iz dneva v dan dosega vrhunske rezultate, ne glede na to, kako natrpan je njegov urnik.

• Orehi pekan – Polni zdravih maščob, ki skrbijo za vaše srce, in odličen, hranljiv prigrizek, ki vam pomaga ves dan ohraniti energijo.
• Energijska ploščica s kokosom in čokolado – Okusna in priročna rešitev za hiter dvig energije pred treningom ali med obroki, ko potrebujete malo dodatnega zagona.
• Jagodni čips – Hrustljav prigrizek brez dodanih sladkorjev, ki je tudi super posip na smutijih, kosmičih ali solatah, saj jim doda teksturo in sladkost.
• Posneta skuta – Beljakovinska bomba, ki poskrbi za rast in obnovo mišic, popolna za obroke po treningu ali kadar koli potrebujete dodatni vnos beljakovin.
• Laneno olje – Odličen rastlinski vir omega-3-maščobnih kislin, ki podpirajo zdravje možganov ter pomagajo ohranjati splošno vitalnost in dobro počutje.

S Frankovimi triki in izdelki iz linije SPAR Vital lahko tudi vi preprosto poskrbite za zdrave, hranljive obroke, ki vam bodo dali vso potrebno energijo za vaš aktiven dan. V nekaj minutah, brez stresa in z izdelki, ki so vedno pri roki. Veste, kje to dobite? V SPAR-u, seveda!