Vnetje vratnih mišic je pogosta, a večkrat spregledana težava, ki lahko močno vpliva na kakovost življenja. Gre za pomemben opozorilni znak, da telo potrebuje počitek in specialno obravnavo!
Za strokovno razlago smo se tokrat obrnili na ekipo klinike Medicofit, kjer strokovnjaki z različnih področij fizioterapije in kineziologije tovrstne težave učinkovito odpravljajo že vrsto let! Vas zanima kako?
Bolečine v vratu
Bolečine v vratu so pogosto zanemarjena težava, ki vpliva na mnoge ljudi in predstavlja velik problem sodobne družbe.
Dobra novica je, da je akutna bolečina v vratu zelo pogosta in običajno ni razloga za pretirano skrb. Pogosto so za to krive prenapete mišice po dolgem delu za računalnikom, izpostavljenosti prepihu ali spanju v nenavadnem položaju.
V mnogih primerih pa za težave ne najdemo jasnega vzroka. Akutna bolečina v vratu ponavadi mine v enem do dveh tednih, ampak kaj storiti ko se ta nikakor ne zmanjša?
Vratne mišice
Vratne mišice, še posebej tiste, ki povezujejo glavo, ramena in zgornji del hrbta, so pogosto vir bolečin, zakrčenosti in celo vnetij.
Med najbolj obremenjenimi so mišice, ki pomagajo držati glavo pokonci in omogočajo gibanje vratu – to so predvsem večje površinske mišice, kot sta m. sternocleidomastoideus, zgornja vlakna trapezaste mišice ter globlje mišice vratu in zatilja.
Vratne mišice so izpostavljene vsakodnevnim naporom, dolgotrajnemu sedenju za računalnikom, nepravilni drži, napetosti ob stresu in neustreznem položaju med spanjem!
Ko so mišice dlje časa v krču brez vmesne sprostitve, lahko postanejo boleče in razdražene. Sčasoma se lahko razvije t. i. lokalno vnetje mišičnega tkiva, ki dodatno poveča občutek bolečine, togosti in utrujenosti v vratnem predelu.
Pogosto se to zgodi povsem neopazno – sprva se pojavi le rahel občutek napetosti, ki pa s časom preraste v bolečino, ki večkrat seva tudi proti glavi ali ramenom. V takšnem stanju nam telo sporoča, da potrebuje počitek, razbremenitev in ustrezno obravnavo!
Kako pride do vnetja vratnih mišic?
Bolečina v vratu je pogosto posledica preobremenjenih vratnih mišic. Dolgotrajno sedenje v nepravilnih položajih ali ponavljajoče se aktivnosti z nenaravnimi gibi lahko povzročijo prekomerno obremenitev vratnih mišic.
Napor tako privede do njihovega vnetja, saj so mišice preobremenjene in nimajo dovolj časa za regeneracijo!
Pogosti primeri vključujejo dolgotrajno sedenje za računalnikom, pri čemer so vratne mišice prisiljene v statičen položaj, kar povečuje tveganje za njihov vnetni odziv. Prav tako so lahko vzrok za prekomerno napetost in vnetje vratnih mišic nekatere športne aktivnosti, pri katerih je glava v fiksnem položaju.
Vse omenjene dejavnosti lahko v mišicah povzročijo mikrotravme, ki sčasoma vodijo do vnetij in povzročajo bolečine, otrplost in zmanjšano gibljivost vratu.
Klinični pregled in prepoznavanje opozorilnih znakov
Pri obravnavi bolečin v vratu ima ključno vlogo temeljit klinični pregled. Le ta se začne z podrobnim pogovorom s pacientom, preko katerega se zberejo pomembne informacije glede preteklih poškodb, vsakodnevnih obremenitvev ter morebitnih pridruženih simptomih.
Pomemben del začetnega ocenjevanja je tudi prepoznavanje tako imenovanih "rdečih zastavic"- opozorilnih znakov ali simptomov, ki lahko kažejo na resnejše bolezenske procese, kot so zlomi, tumorji, okužbe ali druge nevrološke motnje.
Prisotnost znakov ali simptomov zahteva dodatno zdravniško diagnostiko in v večini primerov takojšnjo napotitev k ustreznemu specialistu!
Ko resnejše bolezni izključimo, se osredotočimo na najpogostejši vir bolečine – mišično-skeletni sistem. V mnogih primerih se težave izkažejo za posledico vnetja mišic, kar je možno ugotoviti z natančnim palpatornim pregledom, kjer terapevt preveri mišično občutljivost, napetost, lokalno bolečino ali celo prisotnost zatrdlin oziroma adhezij.
Mišice, ki so preobremenjene, dolgotrajno napete ali slabo prekrvavljene, pogosto postanejo vnete. Vnetje se kaže s topo, pekočo ali utripajočo bolečino, ki se lahko širi tudi proti glavi ali ramenom!
Fizioterapija vratnih mišic
Ko se pojavijo bolečine in napetost v vratnem predelu, je ključnega pomena pravočasna in strokovna obravnava.
V priznani kliniki Medicofit se zato osredotočajo na celostno fizioterapijo vratnih mišic, pri čemer s pomočjo različnih terapevtskih metod pospešujejo okrevanje ter učinkovito lajšajo bolečine.
Njihova rehabilitacija vključuje kombinacijo sodobnih instrumentalnih terapij in manualnih tehnik, prilagojenih potrebam posameznega pacienta!
Za začetek se osredotočijo na zmanjšanje vnetja in bolečin z uporabo naprednih terapevtskih aparatur. Med najpogosteje uporabljenimi aparaturami so Summus laser, Wintecare TECAR, EMS DOLORCAST udarni valovi ter ultrazvočna krioterapija SIXTUS.
Poleg instrumentalnih terapij pa pomemben del predstavljajo tudi manualne tehnike, med katerimi izstopa specialna obravnava mehkih tkiv, ki pomaga pri zmanjševanju napetosti v vratnih mišicah ter povečanju gibljivosti.
Za dolgoročno izboljšanje funkcionalnosti in preprečevanje ponovnih težav se v kliniki izvajajo tudi napredni vadbeni programi, ki vključujejo raztezne vaje kot tudi krepitev vratnih mišic. Na ta način pacientom pomagajo pri dolgotrajni preventivi pred ponovnimi bolečinami in vnetji.
Poleg terapij v kliniki velik poudarek namenjajo tudi edukaciji pacientov. S strokovnim svetovanjem namreč pomagajo preprečevati ponovitev težav, saj paciente temeljito izobrazijo o pravilni telesni drži, ustrezni telesni aktivnosti ter tehnikah za obvladovanje stresa.
V kolikor vas mučijo bolečine v vratu, vam v kliniki Medicofit ponujajo celostno obravnavo, ki vam bo pomagala ublažiti bolečine, zmanjšati vnetje in izboljšati gibljivost. Ne odlašajte!
