Raziskovalec spalnih navad Jürgen Zulley, profesor na regensburški univerzi na Bavarskem, je ugotovil da pomanjkanje spanja negativno vpliva na spomin in zato naj bi bili ljudje bolj neumni. Na bolezni nenaspanost vpliva, ker škoduje delovanju srca, ožilju, želodcu in črevesju, na telesno težo pa, ker med spanjem telo proizvaja hormon, ki zmanjšuje apetit.

Zulley je dodal, da za zdravje in vitkost zadostuje sedem ur spanja na dan.