Ni pomembno, ali ga zaužijemo svežega, v obliki soka ali dražejev, ta trajnica učinkuje proti napihnjenosti in vrenju v črevesju, pospešuje nastajanje žolčne tekočine, širi žile, znižuje krvni tlak in deluje pomirjevalno.

Poleg tega česen zagotavlja boljšo oskrbo hrbtnega mozga in možganov in deluje proti vsem vrstam obrabe v starosti. Redno uživanje tako preprečuje tudi arteriosklerozo.

To pa še ni vse: česen, ki v višino zraste do enega metra, je tudi antibiotik, ki uničuje povzročitelje bolezni, predvsem tiste, ki povzročajo bolezni dihalnih poti. Zato pijemo česnov sok skupaj z mlekom ali kakšnm drugim sokom - če vas ne skrbi neprijetni zadah, seveda.