Sredozemska dieta priporoča čim več zelenjave. Foto: EPA
Sredozemska dieta priporoča čim več zelenjave. Foto: EPA

Tradicionalna sredozemska dieta narekuje hranjenje z zelenjavo, sadjem, polnozrnatim kruhom, žiti in oreški, priporočljivo je tudi uživanje olivnega olja in rib. Po drugi strani je treba omejiti uživanje mlečnih izdelkov in jajc ter belega mesa.