Na tržnici si lahko priskrbite marsikatero zdravilno rastlino, ki vam bo v tem primeru pomagala. Prva je jeglič, ki v obliki čajev, čajnih mešanic in sirupov lajša krčevit kašelj.

Učinkovine v korenini jegliča namreč pomagajo pri redčenju goste bronhialne sluzi v dihalnih poteh in spodbujajo njeno izločanje. Prav tako si lahko pomagate tudi z materino dušico, njeno eterično olje prav tako uporabljamo za lajšanje krčevitega kašlja, ki spremlja prehladna in gripozna obolenja.

Boljše in lažje izkašljevanje dosežemo z uživanjem zadostnih količin tekočine, masažo prsnega koša, uporabo pripravkov za izkašljevanje in s pravilnim dihanjem.