Pred nadležnimi boleznimi se lahko branimo tako, da pijemo pogosto vroč limonov sok z medom - limona ima namreč protibakterijske lastnosti. Vroča pijača iz črnega bezga, poprove mete ali rmana je tudi koristna, saj s pitjem le-te pospešimo znojenje in s tem znižamo telesno temperaturo.

Črni bezeg je koristen za zamašen nos, saj zmanjšuje vsako vnetje nosu zaradi katarja - če pa to spremlja še ostro kihanje, potem dodamo vroči pijači iz črnega bezga še zmlet ingverjev koren ali prašek pekoče paprike.