Poskusite si pomagati s hrano. Jogurt je bogat s kalcijem in vitaminom D in pomaga pri simptomih PMS.
Na spremembe razpoloženja vpliva tudi raven sladkorja v krvi, zato vam svetujemo, da si privoščite dietne piškote ali polnozrnat kruh.
Koristijo pa tudo banane, ki vsebujejo magnezij – ta pa uravnava raven serotonina, hormona, ki vpliva na dobro razpoloženje.
Komentarji so trenutno privzeto izklopljeni. V nastavitvah si jih lahko omogočite. Za prikaz možnosti nastavitev kliknite na ikono vašega profila v zgornjem desnem kotu zaslona.
Prikaži komentarje