Več kratkih sprehodov na dan bolj koristi kot en daljši, pravijo strokovnjaki. Foto: EPA
Več kratkih sprehodov na dan bolj koristi kot en daljši, pravijo strokovnjaki. Foto: EPA

Znanstveniki so v raziskavi primerjali učinke štirih desetminutnih sprehodov z enim 40-minutnim sprehodom za zmanjšanje krvnega pritiska pri dvajsetih ljudeh s čezmernim povišanim pritiskom.


Znanstveniki so ugotovili, da čeprav tako kratki kot dolgi sprehodi nižajo krvni pritisk v enaki meri, je po dolgih sprehodih ta učinek trajal sedem ur, po kratkih pa enajst ur. Znanstveniki so bili nad tem odkritjem presenečeni, saj večina dosedanjih študij priporoča daljše, neprekinjene sprehode kot učinkovitejše pri zniževanju pritiska. Najnovejša ugotovitev bi tako lahko motivirala tudi tiste, ki ne zdržijo daljših sprehodov ali pa si ne morejo vzeti toliko časa.