Avtorji študije trdijo, da je mleko za mišice bolj koristno kot pa voda ali druge izotonične pijače in priljubljeni športni napitki.

Mleko je namreč poleg tega, da varuje mišice, tudi učinkovito sredstvo za rehidracijo.

Že pred leti so strokovnjaki, ki se ukvarjajo s prehrano in fitnesom, ugotovili, da ljudem, ki po treningu pijejo (posneto) mleko, mišice rastejo do dvakrat hitreje. Zato so tudi priporočali mešanje beljakovinskih napitkov s posnetim mlekom.