Pa vendar so nekatera pravila univerzalna. Tako velja, da je dober zajtrk vreden več kot kar koli.

Začnite vsak dan z jogurtom in žitnimi kosmiči, tako boste zmanjšali količino homocisteina v krvi.

Raziskovalci so namreč dokazali, da so manjše količine omenjene snovi povezane z manjšim tveganjem za nastanek srčno-žilnih bolezni.

Pri preprečevanju pa pomaga tudi redno uživanje mleka, sveže paprike, brokolija in podobne zelenjave.