Če nameravate to škodljivo razvado opustiti, si lahko pomagate s primerno hrano. Vse skupaj bo lažje, če boste jedli naslednja živila: špinačo, blitvo, rozine, fige, fižol, regrat in mandlje. Željo po nikotinu lahko pomaga zmanjšati tudi oves.

Po drugi strani pa si zapomnite, da bo želja po cigareti večja, če boste jedli živila, ki zvišujejo kislost v telesu. To so: temno meso, drobovina, leča, piščančje meso, jajca, sir, arašidi, orehi, kava in alkohol.

Pa veliko sreče!