Ena zadnjih ameriških raziskav pa kaže, da nenehno pomanjkanje spanja povzroča kronična obolenja, sladkorno bolezen, debelost in prenapetost.

Normalno bi morali ljudje spati približno osem ur na dan. Morda boste svoj počitek lažje dosegli z naslednjimi nasveti. Skušajte ležati tako, da vaše noge gledajo na jug, glava pa na sever. Tako boste v pravem položaju glede na magnetno polje našega planeta.

Drugi nasvet pa pravi, da pred spancem masirajte svoj trebuh. Začnite v majhnih krogih v smeri urinega kazalca in jih povečujte, dokler lahko. Masažo končate z zmanjševanjem krogov. S tem boste umirili telo in tudi pospešili prebavo in izginjanje kilogramov.