Nemški psihiatri so ugotovili, da pravilne dihalne tehnike lahko dolgoročno in kratkoročno pomagajo pri zmanjševanju stresa.
Dihanje je močno povezano s stresnimi situacijami in posledično s psihološkimi in fizičnimi spremembami. To je edina telesna funkcija, ki jo lahko zavestno nadzorujemo, lahko pa normalno deluje tudi popolnoma samostojno.