Logično: čim manjši je odstotek maščobe, tem manj se boste zredili. Foto:
Logično: čim manjši je odstotek maščobe, tem manj se boste zredili. Foto:

izgubili 800 kalorij.
Na primer, če si zaželite krof, posezite po manj mastni varianti. Namesto običajnih 3,5-odstotnih mlečnih izdelkov (mleko, jogurt) pa vzemite raje tiste z 1,6 ali manj odstotki maščobe.