Pomembno je, da s prehrano kosti ohranjate močne, predvsem tako, da zaužijete veliko kalcija.
Priporočamo, da v hrano zato vključite veliko brokolija, mleka, soje, sira, tofuja in lososa.
Pomaga pa tudi t.i. "sončni vitamin" D, ki uravnava raven kalcija in fosforja v krvi, zato jejte veliko mlečnih izdelkov in tune.
Komentarji so trenutno privzeto izklopljeni. V nastavitvah si jih lahko omogočite. Za prikaz možnosti nastavitev kliknite na ikono vašega profila v zgornjem desnem kotu zaslona.
Prikaži komentarje