Kolesarjenje je primeren šport tudi za starejše. Foto: EPA
Kolesarjenje je primeren šport tudi za starejše. Foto: EPA

Zdravniki starostnikom priporočajo vsaj 30 minut vadbe na dan in 20 minut vaj za moč dvakrat na teden. Najprimernejše nizkointenzivne vaje za starejše ljudi so hoja, kolesarjenje in plavanje.