Pa vendar je eden najstarejših in najbolj priljubljenih – jogurt – res zelo koristno živilo, ki ga priporočamo vsak dan.

Jogurt namreč vsebuje 35 odstotkov večbeljakovin kot mleko samo, poleg vsega pa še kalcij, vitamine B in A.

Takoj ko zaužijete jogurt, se podvoji absorpcija kalcija, poleg vsega pa začnejo delovati tudi posebne bakterije, ki naredijo v našem želodcu veliko koristi.

Kot zanimivost pa še to, jogurt tudi znižuje količino alkohola v krvi.