Poleg življenjsko pomembnih mineralov vsebuje tudi provitamin A, vitamine B, vitamin K, niacin, folno kislino in vitamin C. Poleg vsega je zdrava za srce.

Bogata zaloga karotenoidov in drugih hranilnih snovi pomaga varovati stene žil pred poškodbami. Tudi lutein, ki ga vsebuje, zmanjšuje možnost nastanka kardiovaskularnih bolezni in tudi kapi.

Prav tako preprečuje starostno pogojena mišična obolenja. Za konec pa še to – ker je zelo bogata s folno kislino, pomaga tudi k zdravemu razvoju plodu.