Ovseni kosmiči za zajtrk dajo telesu potrebno energijo. Foto: EPA
Ovseni kosmiči za zajtrk dajo telesu potrebno energijo. Foto: EPA

Raziskave kažejo, da ljudje, ki redno zajtrkujejo, čez dan v telo vnesejo več vitaminov in mineralov. Posledično pojedo manj mastne hrane ter so bolj vzdržljivi in lažje nadzorujejo svojo telesno težo.