Ameriška National Sleep Foundation je zato zbrala nekaj najpogostejših vzrokov za nespečnost oziroma insomnio.
- pozno pitje alkohola ali kofeina,
- telesna vadba preblizu časa za spanje,
- moteče spalno okolje - presvetlo, preglasno ali tako, ki ga povzroči oseba, ki spi blizu vas,
- telesne ali bolezenske tegobe (artritis, boleč hrbet, nosečnost),
- določena zdravila, vključno s steroidi, antidepresivi, zdravili za krvni pritisk, astmo, prebavo.
Komentarji so trenutno privzeto izklopljeni. V nastavitvah si jih lahko omogočite. Za prikaz možnosti nastavitev kliknite na ikono vašega profila v zgornjem desnem kotu zaslona.
Prikaži komentarje