Vzroka za nastanek artroze sta pretirana in nepravilna obremenitev normalnega sklepnega hrustanca ali sprememba sklepnega hrustanca zaradi delovanja škodljivih dejavnikov.

Ko se lotimo zdravljenja, moramo najprej poskrbeti za razbremenitev sklepa. Odsvetujemo tudi pretirane dejavnosti.

Pri obrabljenem sklepu pa se je treba izogibati športom, ki zelo obremenjujejo sklepe, kot so tenis, hoja po strmem pobočju, tek, daljša hoja, vzpenjanje po stopnicah.

Bolj vam priporočamo plavanje, kolesarjenje, hoja na krajše razdalje z vmesnimi počitki. Obutev naj ima mehak podplat in peto. Ko se pojavi bolečina, si privoščite kratek počitek.