Predlogi
Ni najdenih zadetkov.
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Ni najdenih zadetkov.
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Rezultati iskanja
Vožnja s kolesom vas bo prej ali slej pripeljala tudi na neutrjene podlage. V Sloveniji je sicer zelo natančno določeno, kje se v naravi s kolesi sploh lahko vozite. Da se boste uspešno spopadli z izzivi, ki jih bodo pred vas postavili taki tereni, se je nanje večinoma najbolj ustrezno odpraviti z gorskim kolesom. Več o tej zvrsti kolesarstva vam bosta v rubriki Hudo športni povedala Aleš in Špela.
Pomembna ni le izbira med polnovzmetenim kolesom in tistim s sprednjim vzmetenjem, obvladati je treba tudi tehnike vožnje
S kolesom se lahko odpravite na najrazličnejše terene, zato je pri nakupu ustreznega seveda najprej treba opraviti razmislek o tem, kje se bomo vozili. Zaradi vsestranskosti velika večina med vami vstopne korake v svet kolesarstva opravi z gorskim kolesom. A ponudba na trgu je ogromna. Doktor Samo Rauter s Fakultete za šport Univerze v Ljubljani pravi, da moramo pri teh kolesih vedeti, ali bomo potrebovali polnovzmeteno kolo ali le tisto s sprednjim vzmetenjem. Če pa se boste vozili samo po asfaltiranih cestah, bo za vas primerna druga vrsta kolesa, tako imenovane speialke.
Gorsko in cestno kolesarjenje se med seboj seveda zelo razlikujeta. Pri gorskem kolesarjenju je predvsem pri spustih lahko prisotnega več adrenalina in tudi nevarnosti. Ključnega pomena je dobro poznavanje tehnik vožnje. Drugačna kot pri cestnem kolesarjenju je tudi oprema – enako lahko uporabljate le do določenega nivoja zahtevnosti.
Vašo vožnjo s kolesom bodo po besedah doktorja Sama Rauterja zaznamovala tudi prestavna razmerja, s katerimi je posredno povezano to, kako hitro se boste peljali in s kakšno silo boste morali pritiskati na pedala. Na prestavna razmerja vpliva število zobnikov, ki jih ima kolo v sprednjem in zadnjem verižniku. Kolo s tremi zobniki spredaj bo vedno imelo večjo razliko med najlažjo in najtežjo prestavo kot tisto z dvema zobnikoma. Pri bolj resnem kolesarjenju pa je pomembna tudi obutev – ta namreč vpliva na učinkovitost vašega dela na kolesu. Zagotovo veste, da imajo kolesarji čevlje, ki se na pedala vpnejo. A ti za začetnike niso primerni.
Na učinkovitost kolesarjenja ne vplivajo le oprema in pravilna izbira pedal in kolesarske obutve, ampak tudi splošna telesna pripravljenost kolesarja. Kot pravi doktor Samo Rauter z ljubljanske fakultete za šport, je poleg utrjenih nožnih mišic lahko pomembna tudi dobra pripravljenost zgornjega dela telesa.
Z upoštevanjem osnov, ki ste jih slišali v rubriki Hudo športni, bodo tudi bolj zahtevni kolesarski podvigi postali užitek. Ko boste odšli na kolesarsko turo, pa morate s seboj imeti tudi vse potrebno za hiter servis kolesa na cesti oziroma terenu, kjer boste vozili. Hitro se namreč lahko zgodi, da predrete zračnico, zato je v torbici ali nahrbtniku nujno treba imeti rezervno in tudi primerno orodje, ki vam bo omogočilo menjavo. Kolo pa je treba znati pravilno vzdrževati tudi, ko nismo na poti, saj bo varno vožnjo omogočilo le tehnično brezhibno kolo. Za kar pa poskrbimo doma.
163 epizod
Oddaja s športnimi izzivi in z nasveti, s katerimi bomo s sogovorniki s Fakultete za šport poskrbeli za športno aktivnost mladih in zdrav življenjski slog. Mi smo Hudo športni! Pa vi? Najdeš nas tudi na Tik toku https://www.tiktok.com/@cist_hudo
Vožnja s kolesom vas bo prej ali slej pripeljala tudi na neutrjene podlage. V Sloveniji je sicer zelo natančno določeno, kje se v naravi s kolesi sploh lahko vozite. Da se boste uspešno spopadli z izzivi, ki jih bodo pred vas postavili taki tereni, se je nanje večinoma najbolj ustrezno odpraviti z gorskim kolesom. Več o tej zvrsti kolesarstva vam bosta v rubriki Hudo športni povedala Aleš in Špela.
Pomembna ni le izbira med polnovzmetenim kolesom in tistim s sprednjim vzmetenjem, obvladati je treba tudi tehnike vožnje
S kolesom se lahko odpravite na najrazličnejše terene, zato je pri nakupu ustreznega seveda najprej treba opraviti razmislek o tem, kje se bomo vozili. Zaradi vsestranskosti velika večina med vami vstopne korake v svet kolesarstva opravi z gorskim kolesom. A ponudba na trgu je ogromna. Doktor Samo Rauter s Fakultete za šport Univerze v Ljubljani pravi, da moramo pri teh kolesih vedeti, ali bomo potrebovali polnovzmeteno kolo ali le tisto s sprednjim vzmetenjem. Če pa se boste vozili samo po asfaltiranih cestah, bo za vas primerna druga vrsta kolesa, tako imenovane speialke.
Gorsko in cestno kolesarjenje se med seboj seveda zelo razlikujeta. Pri gorskem kolesarjenju je predvsem pri spustih lahko prisotnega več adrenalina in tudi nevarnosti. Ključnega pomena je dobro poznavanje tehnik vožnje. Drugačna kot pri cestnem kolesarjenju je tudi oprema – enako lahko uporabljate le do določenega nivoja zahtevnosti.
Vašo vožnjo s kolesom bodo po besedah doktorja Sama Rauterja zaznamovala tudi prestavna razmerja, s katerimi je posredno povezano to, kako hitro se boste peljali in s kakšno silo boste morali pritiskati na pedala. Na prestavna razmerja vpliva število zobnikov, ki jih ima kolo v sprednjem in zadnjem verižniku. Kolo s tremi zobniki spredaj bo vedno imelo večjo razliko med najlažjo in najtežjo prestavo kot tisto z dvema zobnikoma. Pri bolj resnem kolesarjenju pa je pomembna tudi obutev – ta namreč vpliva na učinkovitost vašega dela na kolesu. Zagotovo veste, da imajo kolesarji čevlje, ki se na pedala vpnejo. A ti za začetnike niso primerni.
Na učinkovitost kolesarjenja ne vplivajo le oprema in pravilna izbira pedal in kolesarske obutve, ampak tudi splošna telesna pripravljenost kolesarja. Kot pravi doktor Samo Rauter z ljubljanske fakultete za šport, je poleg utrjenih nožnih mišic lahko pomembna tudi dobra pripravljenost zgornjega dela telesa.
Z upoštevanjem osnov, ki ste jih slišali v rubriki Hudo športni, bodo tudi bolj zahtevni kolesarski podvigi postali užitek. Ko boste odšli na kolesarsko turo, pa morate s seboj imeti tudi vse potrebno za hiter servis kolesa na cesti oziroma terenu, kjer boste vozili. Hitro se namreč lahko zgodi, da predrete zračnico, zato je v torbici ali nahrbtniku nujno treba imeti rezervno in tudi primerno orodje, ki vam bo omogočilo menjavo. Kolo pa je treba znati pravilno vzdrževati tudi, ko nismo na poti, saj bo varno vožnjo omogočilo le tehnično brezhibno kolo. Za kar pa poskrbimo doma.
Leon Ivičič in Teo Flis košarko pod vodstvom trenerja Anžeta Trafele trenirata v Košarkarskem društvu Slovan. Ob tem sta tudi člana slovenske reprezentance v košarki v kategoriji U16. Z njima se je pogovarjal Aleš Ogrin.
Osmošolka Lili Škraba, ki atletiko že nekaj let trenira v Akademskem atletskem društvu Slovan, je zelo uspešna atletinja. V metanju vorteksa je bila na letošnjem državnem prvenstvu prvakinja, v metanju krogle pa je bila druga. Ker ji gredo dobro tudi druge atletske discipline, ima rada tudi mnogoboj. Koliko trenira, kdo ji stoji ob strani in kakšni so njeni cilji? Več izveste v Hudo športni!
Eneja Svoljšak pleše modern, s svojo skupino v Plesnem klubu Bolero pa zaseda najvišja mesta na domačih in mednarodnih tekmovanjih. Iz Bohinjske Bistrice se na treninge vozi v Ljubljano, kljub temu pa ji volje in želje po plesu ne zmanjka.
Rubrika Hudo športni je tokrat odšla na atletski stadion. Tam smo se srečali s 15 letnim Lanom Martinom Cirmanom, ki v Akademskem atletskem klubu Slovan pod vodstvom Gregorja Verbošta, trenira atletiko, specializiral pa se je za teke na srednje proge oziroma razdalje.
Kakšna vrsta adrenalinskega kolesarstva je BMX Race, bomo izvedeli od dveh gostov sobotne rubrike Hudo športni. To sta Val Trinle Lampič in Mila Lampič, brat in sestra, člana kluba Bikehanic 20 Chocolate in Kolesarskega društva Rajd, ki veliko in uspešno nastopata tudi na mednarodnih tekmovanjih. Val je bil sicer leta 2021 državni prvak, letos pa podprvak v BMX Race in pumptrack kategoriji, Mila pa je bila lani tretja na državnem prvenstvu, kjer je tekmovala s fanti. Zakaj, tudi o tem izvemo več v pogovoru z njima.
Rubrika Hudo športni je odšla na II. osnovno šolo Celje. Tam smo se srečali z devetošolcem, rokometašem Aljušem Anžičem, ki igra in trenira v Rokometnem klubu Celje – Pivovarna Laško.
V tokratni rubriki bomo spoznali 15-letno Marušo Terezo Šerkezi, članico Kolesarskega društva Rajd, ki je nedavno postala evropska prvakinja v gorskem kolesarstvu v olimpijskem krosu. Pred tem je že nanizala veliko drugih uspehov, med drugim je bila tudi državna prvakinja. Z njo se je pogovarjal Aleš Ogrin.
Všeč mu je prav posebna roza majica, najraje je makarone, ne ustraši se makadama in dežja, njegovo najljubše prevozno sredstvo pa je kolo. Najbrž ste že ugotovili, da bomo v rubriki Hudo športni spoznali kolesarja, in sicer enega izmed najboljših mlajšim mladincev pri nas. To je Erazem Valjavec.
Začetek novega šolskega leta je tu in z njim se vrača tudi rubrika Hudo športni. Mladi boste v naslednjih dneh oziroma tednih izbirali tudi športne aktivnosti in vadbe, s katerimi se boste ukvarjali med šolskim letom. Kako izbrati šport zase? Za nasvet smo vprašali športnega pedagoga na OŠ Koseze Mateja Florjančiča.
V zadnji rubriki Hudo športni pred počitnicami se bomo posvetili vlogam igralcev košarke na parketu. Kakšne položaje imajo v ekipi naši mladi sogovorniki iz KK Cedevita Olimpija, kdaj se v klubu sploh odloča, kdo je center, kdo bo najbolje igral na krilu? Pa še o košarkasrkih pravilih nam bo več povedal Srečko Bester, vodja njihove košarkarske šole.
V najbolj športni rubriki smo v družbi mladih košarkarjev iz Košarkarskega kluba Cedevita Olimpija, mladih, ki so zaključili osnovno šolo, košarko pa trenirajo že od prvega razreda. Kako potekajo treningi pri najmlajših, kako pri naših sogovornikih? In kaj pri košarki najbolj šteje - tehnika, hitrost, moč, višina, vzdržljivost? Odgovarjajo Lan Cukor, Bine Gabrijel, Amar Grošič in Kale Mišič Čare ter trener, ki je spremljal veliko mladih košarkarjev, med drugim tudi Luko Dončiča, Srečko Bester (vodja košarkarske šole KK Cedevita Olimpija).
Danes je košarka priljubljen ekipni šport tudi v Sloveniji, kar seveda ni presenečenje – uspehi Slovenije na evropskem prvenstvu in olimpijskih igrah ter posamezni znani igralci, zvezde, ki krojijo košarko ne le v Evropi, temveč tudi v ZDA, navdihujejo mnoge. V Sloveniji je sicer naslov državnega prvaka v rokah zmajev – KK Cedevita Olimpija, tudi njihove mlajše kategorije igralcev pa dosegajo dobre rezultate. Fantje so zmagali v kategorijah do 13 in do 15 let. Spoznajmo torej nekaj mladih košarkarkarskih zmajev!
Minulo oddajo smo izvedeli, zakaj so naši sogovorniki iz Akademskega atletskega društva Slovan za svoj šport izbrali atletiko in v katerih atletskih disciplinah najbolj uživajo … Več pa smo izvedeli tudi o različnih vajah in treningih. A vse se začne z ogrevanjem, v katerega sodita tudi tek in atletska abeceda … Kaj sploh je atletska abeceda, katere vaje sodijo vanjo in kako se jih izvaja? Mi smo se preizkusili v njih, kako nam je uspelo, pa izveste v oddaji ...
V rubriki Hudo športni ostajamo pri spoznavanju osnov badmintona. Čeprav igro poznamo vsi, pa igralke in igralce na vrhunskem nivoju postavlja pred povsem drugačne izzive, kot jih izkusimo ob igranju doma ali na pikniku.
Ena najbolj priljubljenih in dostopnih športnih iger z loparjem je badminton. Zagotovo smo ga že igrali skoraj vsi, a tega športa se lahko lotimo tudi bolj resno. Kako izgleda bolj vrhunski nivo badmintona, bomo spoznali v rubriki Hudo športni.
V rubriki Hudo športni se bomo še zadnjič odpravili v telovadnico in spoznavali tekmovalno dviganje uteži. Izvedeli boste tudi nekaj stvari o tem, kako se s tem športom lahko ukvarjate sami – v fitnes centru ali doma.
V rubriki Hudo športni tudi to soboto ostajamo pri dviganju uteži. Prejšnji teden ste izvedeli, kako je 13-letna Neli Češek postala državna prvakinja v dviganju uteži, z njenim trenerjem Martinom Janžekovičem, bosta tokrat povedala več o tem športu in tem, za koga je primeren.
V rubriki Hudo športni predstavljamo 13 letno Neli Češek, ki je na nedavnem državnem prvenstvu v dvigovanju uteži v Kranju postala državna prvakinja. Z njo in trenerjem Martinom Janžekovičem se je pogovarjal Aleš Ogrin.
V tokratni rubriki Hudo športni smo spoznali mlade atlete iz Akademskega atletskega društva Slovan. V Špornem parku Kodeljevo se namreč nismo pogovarjala le s trenerjem atletike Gregorjem Verboštom, temveč tudi z njegovimi varovanci. To so bili Nena, Žana, Lejla in Vitja. Katero diciplino imajo mladi atleti iz Akademskega atletskega društva Slovan najraje, kako trenirajo eksplozivnost in skoke?
Rubrika hudo športni ostaja na atletskem stadionu. Tokrat boste izvedeli več o treningih, tekmovanjih in tem, zakaj je atletika dobila naziv kraljica športa. Med njenimi disciplinami sta Aleš in Špela.
Neveljaven email naslov