Kdor želi shujšati, naj bi manj jedel in se več gibal. Vendar takšna sprememba ni tako preprosta. Kakšna naj bi bila podpora okolice? Kako se upreti skušnjavam? Iz česa sestaviti obrok, da ne bi čutili lakote? Ali je treba izločiti določena živila? Katerim maščobam se je treba izogibati? O tem, kako zmanjšati telesno težo, bomo govorili v četrtkovem Svetovalnem servisu. V studio Prvega smo povabili zdravnico in psihoterapevtko Tino Sentočnik, ki bo odgovarjala tudi na vprašanja poslušalk in poslušalcev.

Debelost je mati številnih bolezni in skrajšuje življenje. Znanstveniki jo povezujejo z dvanajstimi vrstami raka

Kdor želi shujšati, naj bi zaužil manj kalorij in se več gibal. Vendar takšna sprememba ni preprosta. Iz česa sestaviti obrok, da ne bi čutili lakote? Ali je treba izločiti določena živila? Katerim maščobam se je treba izogibati? Kako se upreti skušnjavam? Ali je potrebno popiti več tekočine? Kako ohraniti motivacijo za postavljeni cilj? Kakšna naj bi bila podpora okolice?  Gostja dr. Tina Sentočnik, dr, med., specialistka interne medicine  in psihoterapevtka.