V starosti je nespečnost še pogostejša.
Za boljše spanje se gibajte na svežem zraku, ko se uležete v posteljo, se sprostite, mislite na kaj prijetnega, predvsem pa se ne vznemirjajte tik pred spanjem (gledanje napetih filmov, vznemirljivi pogovori ...).
Komentarji so trenutno privzeto izklopljeni. V nastavitvah si jih lahko omogočite. Za prikaz možnosti nastavitev kliknite na ikono vašega profila v zgornjem desnem kotu zaslona.
Prikaži komentarje