Prvič: hoja in tek sta naravni gibanji in zaradi tega težko ustrezno nadomestljiva. Drugič: ni dovolj, če vemo, da je nekaj koristno. Da bomo to koristno reč redno počeli, se moramo naučiti v njej uživati.

Hoja in tek sta izjemno koristna za zdrav razvoj kot tudi za zdravo odraslost. Če želimo naša telesa gibalno nahraniti, jih bomo najbolj učinkovito nahranili prav z naravnimi gibanji. Gibanja s pomočjo različnih športnih rekvizitov so lahko bolj zabavna, vznemirljiva, privlačna, a z vidika obremenitev, ki omogočajo najbolj skladno – zdravo telesno krepitev, pa so neprekosljiva. Tako kot je za ribo najboljše gibanje plavanje in za ptico letenje, tako sta za človeka najboljši gibanji hoja in tek.

Brez užitka v teku ni rednega teka

Velika večina ljudi je s tekom na nek način skregana, se ga boji, odklanja, kaj šele, da bi v njem uživali. Zakaj? Zato, ker imajo z njim slabe izkušnje, ker je tek prenaporen, jih preveč zadiha, po njem jih bolijo kolena. Od kod prihajajo te mučne izkušnje? Nekateri res nimajo te sreče, da bi lahko zdravo tekli in pri tem tudi uživali. Po mojih izkušnjah pa ima veliko ljudi slabe izkušnje s tekom ne zato, ker bi bilo nekaj narobe z njimi, ampak zato, ker so se vztrajnostnega teka lotili na neprijazen, zaletav način.

Mnogi spoznajo vztrajnostni tek žal le preko testiranja na 600 metrov, na Cooperjevem testu in tekmovanjih v krosu. Tekmovanje v vztrajnostnem teku pa ni kar za vsakogar, ampak le za tiste, ki so primerno pripravljeni, tako fizično kot tudi psihično. Dajmo, razmislimo, ali res moramo otroke testirati, kako hitro tečejo? Predlagam, da bi testirali nekaj pomembnejšega. Kaj bi to bilo? Vprašajmo jih, če radi tečejo. Naš cilj naj bo, da naučimo čim več otrok teči z veseljem, na prijazen način.

Kako to doseči?

Uporabimo preprost trik. Kaj pa to je? To je družabnost. V dobri družbi dolga pot postane krajša, napor postane lažji in čas dobi smisel. Pisatelj H. Jackson Brown mlajši je nekje zapisal: “Najkrajša pot, da pridemo kamor koli je, da se tja podamo v dobri družbi.”

S tem ciljem smo se s športnimi pedagogi iz osnovnih in srednjih šol pod okriljem Zavoda republike Slovenije za šolstvo povezali in ustvarili nov, nekoliko drugačen športni dan. Na tekaškem športnem dnevu bomo učencem predstavili netekmovalni, sproščen in družabni tek.

Na koncu pa še to: če želimo naše otroke res uspešno navdušiti nad vztrajnostno hojo in tekom, se nad njima najprej navdušimo seveda tudi mi sami. Bodimo tudi mi dobra, zdrava družba.